Правила поведения в период аномальной жары

Правила поведения в период аномальной жары

Чтобы избежать последствий жары и максимально сохранить здоровье, необходимо тщательно соблюдать следующие правила поведения в период аномальной жары:

  • Без особой надобности не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов дня. Если все-таки нужно выйти на улицу, то предпочтительно надеть просторную светлую одежду из натуральных тканей, легкий головной убор и, обязательно, взять бутылочку с негазированной минеральной водой. На улице лучше держаться в тени и периодически заходить в магазины или помещения с кондиционерами.
  • Для защиты от обезвоживания организма необходимо больше пить, не менее 1,5-3 литров жидкости в день. В течение самой жаркой части дня жидкость лучше не употреблять. Основной объем жидкости, в разном виде в сумме около 2 литров для среднего роста человека, употребить лучше в наиболее холодное время суток, чтобы организм смог запасти влагу в тканях. В пик жары желательно полностью исключить любые физические нагрузки и свести к минимуму физическую активность.
  • Главным источником проникновения горячего воздуха в помещение являются окна. Днем их рекомендуется держать закрытыми и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна лучше всего на ночь, когда температура воздуха снижается.
  • Особое внимание в жару необходимо уделять детям. Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура тела, вялость, беспричинные капризы, тошнота, частое дыхание с одышкой, судороги или даже   обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить его в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. Подойдут прохладные негазированные напитки: вода, разведенный чай, слегка кисловатый компот, возможно использование изотонического раствора – слегка подсоленной воды. При потере сознания незамедлительно вызывайте скорую помощь.
  • Взрослым также необходимо знать симптомы теплового и солнечного удара. Это в первую очередь такие признаки, как слабость, вялость, головокружение, сильное потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота. В особо тяжелых случаях возможна потеря сознания. Если человек перегрелся, необходимо незамедлительно обращаться к врачу и проводить мероприятия по охлаждению организма.   Пострадавшего нужно уложить в прохладном месте, на голову положить холодный компресс или влажное полотенце. Если пострадавший в сознании, дать ему обильное питье, если нет, то приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.


В период жаркой погоды Вы можете посетить «комнаты прохлады» с кондиционером в ГБУ ТЦСО «Зеленоградский»:

  • кабинет 10 (гостиная)
  • кабинет № 113 (актовый зал), кабинет № 114 (столовая)
  • кабинет № 122 (гостиная)
  • кабинет 221 (зал совещаний)
  • холл на 1-м этаже


По вопросам работы «комнат прохлады»
Вы можете обратиться по телефону: 8-499-736-41-52


Ссылки тематических программ и сюжетов

"Нереальные аферисты": одинокие старики
Источник: телеканал «Москва 24»

Владимир Петросян рассказал о качестве социальных услуг в эфире телеканала Москва 24
Источник: телеканал «Москва 24»

"Интервью": Владимир Петросян – о социальной поддержке пенсионеров
Источник: телеканал «Москва 24»

"Город в твоих руках": Москва – город добра
Источник: телеканал «Москва 24» программа «Город в твоих руках»

"Интервью": Татьяна Потяева – о защите людей старшего поколения
Источник: телеканал «Москва 24»

Более 20 кружков английского языка работает в Москве для пожилых людей
Источник: ИА «Москва»

Около 700 человек старше 100 лет проживают в Москве
Источник: ИА «Москва»

Кто помогает столичным пенсионерам открывать в себе таланты
Источник: телеканал «Москва 24»

"Эволюция Москвы": Как помогают столичным пенсионерам
Источник: телеканал «Москва 24» программа «Эволюция Москвы»

"Москва в деталях": Как трудоустраивают старшее поколение
Источник: телеканал «Москва 24» программа «Москва в деталях»

В КЗ "Россия" проходит концерт ко Дню старшего поколения
Источник: телеканал «Москва 24»

Золотому фонду предложили завести новую традицию
Источник: издание «Вечерняя Москва», Автор: Анна Бояринова